Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
9 april 2009 20:26 av Annica

Träning

I morgon, långfredag så träffas jag och Maria i badhuset för styrke och vattenlöpning. Kom gärna!

9 april 2009 15:01 av mats

löpning

Blir det något långpass i löpning under påskhelgen?
Mats

7 april 2009 11:04 av Lisa

Spänstgympan...

För de som vill så är vi några som kör löpning innan rockgympan idag. från klockarskolan klockan 18.20. Gympan börjar som vanligt klockan sju och då kör jag ju även en uppvärmning.

5 april 2009 16:59 av Danne

Träning

Hej löpare är ni sugna på att hänga med på lite längre träningspass för att bättra på uthålligheten och skona knän och hälsenor?
Vi är ett sällskap som cyklar på asfalt nästan alla dagar i veckan, för mer info läs våran gästbok: http://www.contact.cybertools.se/guestbook.asp?id=27349

1 april 2009 21:38 av Annica

Långdistans

Hej!
Jag och några till springer långdistans från Hemköp på söndag kl 11.00. Tanken är 3 mil men med möjlighet att vända när man vill. Vändbana är såååååååååå kul! Och ja, det är asfalt. Häng med!!

23 mars 2009 10:02 av Lisa

gympa

det är naturligtvis gympa även imorn kväll, samma plats och samma tid :)

20 mars 2009 13:25 av Lisa

träning i helgen

Vi är några som springer till Elsa Andersons Cafe´ imorgon från krylbo klockan 10.00. Vissa hoppar på efter vägen så att de ungefär springer 1,5 mil. Ta med en torr tröja och fika- pengar. På söndag kväll springer jag och Amanda asfalts- intervaller inne i stan någonstan. Vi spinger på ett och samma ställe så alla kan springa intervallerna i sin takt utan att bli ensam, häng gärna på! ring mig i så fall på telefon 070- 77 57205.

16 mars 2009 08:39 av Lisa

tillägg...

lämpligt att värma upp innan gympan genom en promenad eller joggingtur!

16 mars 2009 08:26 av Lisa

nu e det spänstgympa igen!!

Anso, nu får du använda musklerna igen ;) Klockarskolan klockan 19.00 imorgon Tisdag! Alla möjliga löpare, orienterare och andra varianter av motionärer är välkomna! Dolare gratis, icke medlem 20 kr! Ses där!!

6 mars 2009 14:37 av Lisa

Spänstgympa!

Tisdag klockan 19.00 kör jag gympa i klockarhallen i skogsbo. Gympan kan anpassas så även om den är MYCKET ansträngande för elit kan även 50+ deltaga på sin nivå! Lämpligt att vara uppvärmd genom en promenad eller löptur innan! Välkomna!!

Kontaktperson och info

Jerker Sterneland 070 - 656 54 56

This is a mailto link


 

Postadress:
Dalaportens OL - Orientering
Bjurfors 30
77493 Avesta

Kontakt:
Tel: 0706367204
E-post: This is a mailto link

Se all info